＼運動能力は遺伝じゃない！／
「うちの子がどんくさいのは、私が運動音痴だから」
「誰に似たのか？この子は運動神経が悪い」
そう思ったことはありませんか？
そして、
「運動好きになってほしい！」
「スポーツで活躍してほしい！」
「明るく自主性・社会性のある子に育ってほしい！」
でも、
子どもと何をして遊べばいいかわからない…
何のスポーツをさせればいいかわからない…
安心してください♪
同じように思っている方は、実はたくさんいます。
いわゆる運動神経が良い子の特徴というと、
・足が速い
・ボールさばきがうまい
・バランス能力が優れている
などが思いつきます。
実は、運動神経の良し悪しって遺伝じゃないんです。
運動能力は育まれる！！！
そのカギを握るのが
「コオーディネーション能力」
と呼ばれるものにあります。
人は、信号の色に反応して行動したり、
よーいドンのピストルの音を聞いてスタートしたり、
音楽に合わせて踊ったりします。
カラダの中ではどうなっているかというと、
①視覚や聴覚、触覚などの感覚器で情報を受け取る
②受け取った情報を脳で処理する
③動作実施に向けてイメージ、プログラミングする
④筋肉や腱、関節など、身体各部位で操作・調節する
⑤実際に動作する
この神経系を介した一連の流れをより速くスムーズに行える状態を
私たちは運動神経が良いといいます。
そのために必要な能力こそがコオーディネーション能力なのです。
８つのコオーディネーション能力を満遍なく鍛えることで運動能力は高まります！
★子どもにコオーディネーショントレーニングが必要な理由★
「筋トレは成長途中の子どもはやらない方がいいよ」というように、
何事にも発育・発達に適した時期というものがあります。
生後すぐに急激に発達するのは神経系といわれています。
神経系はコオーディネーション能力と密接に関係し、
４～５歳で80％が完成し、６歳頃には約90％が完成します。
20歳頃には100%に達し、
それ以降、年齢を重ねるにつれ緩やかに低下していきます。
ライプツィヒ大学の先生の言葉を借りるなら、
「コオーディネーショントレーニングを始めるのは早ければ早いほど良い！」
です。
コオーディネーション能力の土台を広げることは、
スポーツの土台
健康の土台
より豊かで快適な人生を送るための土台
を広げることに繋がります。
幼少期のできるだけ早い段階からコオーディネーショントレーニングを行うことで、
中学・高校・大学・社会人と年齢を重ねた際、
より高い位置（日本一や世界一）を目指すことも可能です。
世の中的には、広義の意味で
「いろいろなスポーツを経験させることで運動神経が良くなる！」
と言われていますが、
実は、スポーツの土台こそが大事だったのです。
＊大人になってからでも、ある程度コオーディネーション能力の獲得は可能です
幼少期にスポーツをすると伸び悩む！？
２歳や３歳の早いうちからスポーツを始めた方が良いのでは！？
と思い、サッカーやゴルフなど特定のスポーツを行うこともあるかと思います。
でも、子どもの頃から特定のスポーツや技術など専門的なトレーニングを行うと、
その後の運動能力の伸びしろを狭める恐れがある！
ということをご存じでしょうか。
スポーツの上達には、
走る・跳ぶ・投げる・捕るなどを含めた
コオーディネーション能力が必要です。
実際これらが十分備わっていなければ、
いくらサッカーやバスケでドリブル練習をしても
バレーやテニスでサーブの練習を永遠と繰り返しても
スキーやダンスでもう１回あと１回と繰り返し練習しても
スポーツ技術の習得や上達は思ったほど望めません。
それどころか、
練習すればするほど・頑張れば頑張るほど、
カラダの一部に負担がかかり、ケガをしやすくなるので注意が必要です。
「○○ができた！」にこだわらない
コオーディネーショントレーニングでは、
「○○ができた」にこだわりません。
もちろん、できるに越したことはないのですが、それはあくまでも結果。
成果にこだわらないなんて…
と思うかもしれませんが、それには理由があります。
教えたことしかできないを防ぐため。
運動能力に完成形はありません。
できないくらいで丁度良い。
多少できなくても次から次へと変化を付け、
たくさんの運動感覚を養うことが大切になります。
鉄棒ができない
縄跳びができない
跳び箱が跳べない
スイミングで進級できない
○○がうまくいかない
いつも同じことばかり注意される
１つでも当てはまる方は無料体験にお越しください♪
＼楽しみながら運動能力を高めよう！／