水分補給

運動時の水分補給は水とスポーツドリンクどっちがいいの？

「水分補給は水がいいんだよ！」という小学生。「スポーツドリンクはダメなんだよ。知ってた？」「水と梅干が最強なんだよ！」と言うのを、感心しながら聞いていました。今回は、運動時の水分補給についてお話していきます。結論...

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ふくらはぎがツッタ経験、ありますか？寝ているとき、走っているとき、海で、山で、何もしてないのに、など、多くの方が一度は経験しているのではないでしょうか。そして、あの恐怖にビクビクしながら生活していたり、いなかったり。 ...

やってみよう！