【お金と健康と食事】お金で遊んで怒られる。

いつも元気に登場する男の子（年中さん）。

珍しくグズっていたので聞いてみると、、、

お金で遊んで、お母さんに怒られたんだって（お母さん談）。

お金の教育も難しいテーマの１つですよね。

世界的に有名なあの投資家、ウォーレン・バフェットはこう言っています。
「小さい頃に養ったお金の習慣は大人になっても続く」と。
そして、「金融の素地がなければ成功する起業家にはなれない」とも述べています。

お金と言えば、老後2000万円問題が話題になったのは最近の話。幼いころから金銭感覚を身につけておくことは、健康と並んで大切なチカラと言えるでしょう。

というわけで、今回はお金の話です！

とはなりません。

でも、せっかくなので「お金と健康」がらみでお話してみたいと思います。

かつて贅沢病と呼ばれていた「糖尿病」

なぜか？

それは、所得の低さと関係しているのです。

低所得者層ほど、安価で量が多く、空腹を満たしてくれる食品を多く摂りがちです。
それが、米やパンや麺類などの炭水化物を主体とした食事。

つまり、

• ○○丼
• カレーライス
• 総菜パン
• うどん
• そば
• ラーメン

などです。

そして、低所得者層ほど野菜や肉・魚類はあまり摂りません。
＊ポテトチップスで野菜（じゃがいも）が摂れるって笑いごとでは済まされないよ

また、週60時間以上の労働で、朝食抜きで午後10時以降に夕食を摂る場合、糖尿病の発症リスクが高まるという報告もされています。

「お金と健康」だけでなく、「食事と健康」についても、子どもたちに伝えていきたいテーマの１つです！
＊「筋肉と健康」についてもね。

貧乏病は世界共通で、アメリカも例外ではありません。

米ボストンで開催された米国糖尿病協会（ADA）会議では、十分な食費を確保できていない2型糖尿病患者は、食事の心配のない患者に比べ、良好な血糖コントロールができていないという研究結果が発表されています。

研究では、血糖管理をサポートするプログラムに参加した2型糖尿病患者を対象とし、被験者の3分の2は健康保険未加入で、76％は世帯年収が1万5,000ドル未満だったとのこと。

食糧不安（直近30日以内に十分な食料確保に不安を感じた）のある人は137人、ない人は167人で、食糧不安のない群は血糖値良好でHbA1C値は平均7.6％であったのに対し、食糧不安のある群ではHbA1C値が約10％だったそうです。
＊日本糖尿病学会のHbA1C基準値は、6.2%未満
＊BMI（肥満度の指標で30以上は肥満とみなされる）は両群とも31

「主な食事において、1皿の3分の1以上、でんぷん質を含まない野菜を食べている」との質問に回答した人の割合は、食糧不安のない群では62％、食糧不安のある群では38％でした。

アメリカ心臓学会（AHA）では、野菜や果物、精製されていない穀類や全粒粉、低脂肪の牛乳や乳製品、皮を取り除いた鶏肉、魚、ナッツ類や大豆などの食品を多く摂り、食生活を改善してくことを推奨しています。

もうお金で遊ばない

冒頭の男の子が、どんな風にお金で遊んで、どれくらい怒られたかは知りません。

半泣きの○○くんは、レッスン前、「もうお金で遊ばない」と約束しました（私と）。

そして、しっかり気持ちを切り替え、楽しく運動していきました。

以前、「教えること」と「教えないこと」を決めるというようなブログを書いた気がしますが、今回思ったのは、「怒ること」と「怒らない・叱らない」ことの区別は大事だなということです。

血糖値の基準のように、教える、怒る、褒めるなど、自分の中で明確な基準を設けておくと良さそうですね♪

おしまい。