カリキュラムなんてないよ～ケーキ屋さんとパン屋さんと〇〇ダイエット～

バゲットが美味しすぎて、2日連続で通ったパン屋さん♪
＊ハマるとしばらく続くタイプ

フランスパン好きな方は、こちらをチェックしてみてください。

KTラボ運動教室のカリキュラムがないシステムを、パン屋さんとケーキ屋さんの違い、そして〇〇ダイエットから解説していきます。

パン屋さんとケーキ屋さんの違い

カレーパンにも食パンにもチーズケーキにもモンブランにも、それぞれレシピはあると思います。

パン屋さんとケーキ屋さんの違いと言えば、、、

一般的にケーキをはじめとする洋菓子は、キッチリ・カッチリ１gの誤差もなく計量するのに対して、パンは温度や湿度、小麦粉に合わせて水分量を微妙に変えたりと、その時々で常に適切な対応が求められます。

レシピ通りのケーキ屋さんに対して、レシピに基づいたアソビや余白や経験や勘みたいなものが必要とされるパン屋さん。

ケーキが美味しければ、パンが美味しければ、どちらも最高です！

KTラボ運動教室は、パン屋さんタイプです。

ダイエットしたことありますか？

実は私、糖質制限ダイエットの経験があるんです（研修でやむを得ず）。

減量に特に興味はなかったのですが、日本で糖質制限の先駆けとなった某パーソナルトレーニングGYMでの従業員も３週間スパルタダイエット。

飲み物は、お水かお茶かゼロカロリードリンクのみ。ノンカロリーはNGです。

食べ物は、ご飯やパンはもちろんNG。

葉っぱと鶏のササミか胸肉がメイン。ドレッシングはNGで常に成分表示とにらめっこ。

食事に加えてハードな筋トレのおかげで、キレッキレなカラダにはなりました。

でも、アスリートになりたかったわけではなく、見かけだけはカモシカのような脚をしたアスリート。

半永久的にこの生活は無理だなと思い、社会人生活から戦線離脱しました。

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美味しいものは美味しく食べたい！ということで、パーソナルトレーナーとして独立してからダイエット希望の方のトレーニングはお断りしています。
＊機能改善やゴルフパフォーマンス向上などの目的でトレーニングを受けてくださっている皆さん、好きなものを好きなだけ食べているのに不思議とカラダは絞まっていきます♪

糖質を推奨するわけではありませんが、完全糖質制限ダイエットはオススメしません。

りんごダイエットも納豆ダイエットも、〇〇ダイエットもオススメはしません。

本質はそこじゃないから。

制限だらけの窮屈な経験があったから、自由裁量のコオーディネーショントレーニングの考え方がピタッと当てはまったのかもしれません。

おしまい。