水

「水分補給は水がいいんだよ！」という小学生。 「スポーツドリンクはダメなんだよ。知ってた？」 「水と梅干が最強なんだよ！」と言うのを、感心しながら聞いていました。 今回は、運動時の水分補給についてお話していきます。 結論...