子育て応援 体温調節と熱中症対策｜夏の外遊びで子どものカラダを強くする！
「暑いから外遊びは控えよう」の前に。子どもの体温調節機能は、汗をかく経験で育ちます。熱中症の症状サインと外遊び・キャンプでの対策5つ、免疫力との関係まで、パーソナルトレーナーで運動教室のコーチが解説します。
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子育て応援 スポーツドリンクがカラダに良いと思っている人は要注意⚠
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「今日は暑いからスポーツドリンクなの～」
クラスでもたまに耳にしますが、スポーツドリンクってカラダに良...
その他 熱中症対策！水分＆塩分補給。
ある暑い日。
「熱中症にならないように塩分チャージした！」という保育園児。
よく知ってるね！と感心する一方で、溢れる情報を鵜呑みにしてしまう恐ろしさも感じてしまいます。
＊良い情報も悪い情報も出回っている現代
今回は、塩分補...
子育て応援 運動時の水分補給は水とスポーツドリンクどっちがいいの？
「水分補給は水がいいんだよ！」という小学生。
「スポーツドリンクはダメなんだよ。知ってた？」
「水と梅干が最強なんだよ！」と言うのを、感心しながら聞いていました。
今回は、運動時の水分補給についてお話していきます。
結論...