その他 【必見】とっとと改善しぃや～。腰痛による経済損失は３兆円！
日本人の８割以上が一生涯のうちに一度は悩まされるという腰痛。
腰痛で社会活動を休んだことがある人は、何と25％もいるそうです。
東京大学と日本臓器製薬の試算（2019）によると、腰痛による経済損失は年間約３兆円に上るというからビ...
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その他 マラソンは健康に良いのか？ランナーと話して感じたこと。
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先日、初めてフルマラソンに挑戦するという方とお話する機会がありました。
３か月前くらいから走り始めて、...
子育て応援 ランドセル症候群って聞いたことありますか？
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「〇〇症候群と言えば？」と言われて何を思い浮かべますか？
サザエさん？
ピーターパン？
ランド...
その他 足の「かかと」ありますか？
とあるクラスで、バネがあるなーと思った子の足元をふと見て見ると、かかとのカタチがしっかりしていました。
自分の「かかと」、意識して見たことありますか？
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その他 カラダがかたい子、やわらかい子。
私はカラダがかたい方でした。
運動全般得意な方でしたが、マット運動だけは唯一苦手。
だから、某大学の体育学部（マット運動必須）は受験できませんでした。
その時は、カラダの硬さとマット運動の関連性なんて知っているはずもなく、...
子育て応援 【予防】大事な試合前にケガをしないために知っておきたいこと
職業柄、人の姿勢や歩き方をwatchするのが趣味なんです。
＊パーソナルトレーナー歴15年くらい
駅や街中で前を歩いている人を見ては、きっと左肩が痛いに違いない！とか、右足首捻挫したことあるのかな？とか、いろいろな妄想を膨らませます...
やってみよう！ 【パパママ応援】カラダメンテナンス・足元編
日々の子育てでカラダがバキバキ
子どもと競争したら腰が、、、
という方
ジムに行っているけれど効果があまり感じられない
ダンスやヨガに夢中になりすぎてカラダを壊してしまった
という方
リモートワークでとにかく運動不足
...
クラスでの出来事 ただやってるだけになっていませんか？
当たり前ですが、やってるつもり・やってる風・とりあえずやってるだけじゃ効果は出ません！
が、ただやってるだけでOKの時もありますよね。
全ては目的・目標によるのかなと。
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