やってみよう!

【やってみよう!】素早くキャッチ

信号って、「青→黄→赤→青→」と、変わる順番が決まっているから分かりやすいですよね。

もし、「青→赤→黄→赤→青→」と変則的だったら危険すぎます。
*逆に慎重になって事故のリスクが下がるかも?
*良いコオーディネーショントレーニングにはなる

やってみよう!

◆ボールが手から離れたら素早くキャッチ

いつ離れるかもわからないし、どちらが離れるかもわからないし、反応能力のみならず集中力も高まります。

1対1

上のトレーニングは、バスケやサッカーなどのスポーツにも通じるところがあります。

  • フェイントでどちらに行くのか
  • ドリブルで突破なのかシュートなのか

スポーツをはじめてから、そのスポーツの1対1の練習を頑張るのも良いのですが、スポーツをはじめる前に遊びの中であらかじめ基本的なコオーディネーション能力を養っておくと、いざ好きなスポーツに夢中になった際に成果が出やすくなるのです。

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