やってみよう！ 取り戻せ！良い呼吸。
無意識に行っている呼吸。
普段、何気なく行っている呼吸に、良い／悪いがあるってご存じでしたか？
今回は、呼吸の違いとその役割を知り、良い呼吸を身につけていきましょう！
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ストレッチ
やってみよう！ 
その他 【必見】とっとと改善しぃや～。腰痛による経済損失は３兆円！
日本人の８割以上が一生涯のうちに一度は悩まされるという腰痛。
腰痛で社会活動を休んだことがある人は、何と25％もいるそうです。
東京大学と日本臓器製薬の試算（2019）によると、腰痛による経済損失は年間約３兆円に上るというからビ...
その他 足の「かかと」ありますか？
とあるクラスで、バネがあるなーと思った子の足元をふと見て見ると、かかとのカタチがしっかりしていました。
自分の「かかと」、意識して見たことありますか？
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その他 カラダがかたい子、やわらかい子。
私はカラダがかたい方でした。
運動全般得意な方でしたが、マット運動だけは唯一苦手。
だから、某大学の体育学部（マット運動必須）は受験できませんでした。
その時は、カラダの硬さとマット運動の関連性なんて知っているはずもなく、...
やってみよう！ 【パパママ応援】カラダメンテナンス・足元編
日々の子育てでカラダがバキバキ
子どもと競争したら腰が、、、
という方
ジムに行っているけれど効果があまり感じられない
ダンスやヨガに夢中になりすぎてカラダを壊してしまった
という方
リモートワークでとにかく運動不足
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コオーディネーション こんなに練習してるのに、何で上手くならないの？
野球をやったことがない人でも、バッティングセンターに行ったことがある人は多いはず。テニスをやったことがなくても、バトミントンで遊んだことがある人は多いはず。ゴルフをやったことがなくても、お箸は使っていますよね。
お箸は自由自在に扱え...
やってみよう！ 【必見】誰でもできる、こむら返り対策。
ふくらはぎがツッタ経験、ありますか？
寝ているとき、走っているとき、海で、山で、何もしてないのに、など、多くの方が一度は経験しているのではないでしょうか。
そして、あの恐怖にビクビクしながら生活していたり、いなかったり。
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クラスでの出来事 得意なこと、苦手なこと。
誰にでも１つや２つ、得意なことも苦手なこともありませよね。
私は、走ること（長距離）と玉ねぎが苦手です（笑）。パイナップルとピーチも苦手です（笑）。スキーと、事前情報なく美味しいお店を外観から探し当てるのは割と得意です。運...
やってみよう！ 【やってみよう！】靴を落とさずに体勢を変える。
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まずは見よう見まねでやってみてください！ 小さいお子さんは、靴を乗せるだけでもいいですね♪
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